Barfußschuhe erklärt: Warum sie mehr als nur ein Trend sind

Barfußschuhe fördern die natürliche Fußfunktion, unterstützen eine gesunde Körperhaltung und ermöglichen ein bewusstes, achtsames Gehen. Doch was genau macht Barfußschuhe eigentlich aus – und warum lohnt sich der Umstieg?

Was sind Barfußschuhe?

Barfußschuhe sind Schuhe, die das Barfußgehen bestmöglich imitieren und den Fuß gleichzeitig vor äußeren Einflüssen schützen. Typische Merkmale sind eine besonders dünne und flexible Sohle, eine breite Zehenbox und ein Nullsprengung, also keine Fersenerhöhung.

Das Ziel besteht darin, dem Fuß wieder mehr Eigenaktivität zu ermöglichen. Die Muskulatur wird gestärkt, die natürliche Bewegung wird gefördert und auch die Körperhaltung kann davon profitieren. Barfußschuhe fühlen sich leichter, direkter und freier an – wie Barfußlaufen, aber mit Schutz.

Was macht Think! Barfußschuhe so besonders?

Think! Barfußmodelle entstehen im eigenen Haus – mit physologischer Expertise, funktionellem Anspruch und langjähriger Erfahrung in der Schuhentwicklung.

Alle Modelle werden in sogenannter Sacchetto-Machart gefertigt – einer besonders aufwendigen, traditionellen Verarbeitungstechnik. Dabei wird das weiche Innenfutter wie ein Säckchen direkt mit der Sohle vernäht. So entsteht ein nahtfreier, flexibler Innenraum, der sich dem Fuß sanft anpasst – für maximalen Komfort ohne Druckstellen.

„Barfußschuhe beruhen auf klaren, medizinisch fundierten Prinzipien. Der Trend geht zurück zur Natur. Think! vereint das Beste aus beiden Welten – funktionelle Barfußgesundheit, hochwertige Materialien, ästhetisches Design für gesunde und sensible Füße.“

Physiotherapeutin Romana Karlsböck, BSc

Warum die passende Schuhgröße entscheidend ist

Bei Barfußschuhen ist es wichtig die passende Größe zu wählen. Sitzt der Schuh zu groß, beginnt der Fuß unbewusst zu krallen oder zu greifen – das kann Muskeln, Sehnen und Faszien überlasten. Ist er hingegen zu klein, wird der Fuß eingeengt. Die natürliche Abrollbewegung ist nicht mehr möglich, was auf Dauer zu Beschwerden führen kann.

Wie messe ich meine Füße richtig?

Am besten barfuß und im Stehen. Denn beim Gehen wird der Fuß etwas länger – besonders im Zehenbereich. Um die richtige Schuhgröße zu finden, messen Sie daher die komplette Länge des Fußes (von der Ferse bis zum längsten Zeh) und rechnen Sie etwa 12–18mm dazu. Dieser zusätzliche Platz ist wichtig, damit der Fuß beim Abrollen genug Bewegungsfreiheit hat – ohne einzuengen oder anzustoßen.

Schritt für Schritt Anleitung:

Ein Blatt Papier flach an eine Wand legen
Die Fersen gerade an der Wand platzieren – beide Füße fest auf dem Blatt
Den längsten Punkt der Zehen mit einem Stift auf dem Papier markieren
Danach die Strecke vom Blattrand (Wandkante) bis zur Markierung messen
Das Ergebnis ist die Fußlänge – plus 12–18mm Abrollspielraum

Tipp: Am besten am Nachmittag messen – da sind die Füße meist etwas größer als am Morgen.

Größentabelle Barfußschuhe Damen

Schuhlänge	Größe EU
240,3mm	36
247,0mm	37
253,7mm	38
260,3mm	39
267,0mm	40
273,6mm	41
280,3mm	42
287,0mm	43

Größentabelle Barfußschuhe Herren

Schuhlänge	Größe EU
266,7mm	40
273,3mm	41
280,0mm	42
286,7mm	43
293,3mm	44
300,0mm	45
306,6mm	46
313,3mm	47

Häufig gestellte Fragen zu Barfußschuhen

Wie pflege ich meine Barfußschuhe richtig?

Barfußschuhe bestehen aus besonders weichen, atmungsaktiven Materialien. Wichtig ist daher eine regelmäßige, schonende Pflege: Verschmutzungen vorsichtig entfernen, das Leder pflegen und atmungsaktive Pflegeprodukte verwenden. Für mehr Schutz empfiehlt sich eine passende Imprägnierung.

Hier gibt es ausführliche Tipps zur Schuhpflege und Imprägnierung von Lederschuhen.

Müssen Barfußschuhe ohne Socken getragen werden?

Nein. „Barfuß“ beschreibt die Funktion des Schuhs – nicht, dass er ohne Socken getragen werden muss. Socken sind selbstverständlich erlaubt, solange sie ausreichend Bewegungsfreiheit bieten.

Kann man Barfußschuhe auch im Winter tragen?

Ja. Durch aktive Fußmuskulatur wird die Durchblutung gefördert – viele empfinden Barfußschuhe daher sogar als angenehm warm. Zudem gibt es gefütterte Modelle und passende Einlegesohlen für kühlere Tage.

Wie lange halten Barfußschuhe?

Das hängt von Pflege, Tragehäufigkeit und der individuellen Gangart ab. Think! Schuhe sind langlebig – und dank ihrer reparierbaren und austauschbaren Sohle auch nachhaltig nutzbar.

Sind Barfußschuhe nur ein Trend?

Nein. Barfußschuhe basieren auf medizinisch fundierten Erkenntnissen und orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen. Der Rückgriff auf das Barfußgehen ist kein Modetrend – sondern eine bewusste, gesunde Entscheidung.